Что мешает похудеть — основные враги красивой фигуры

Я уже не первый раз замечаю, что большинство девушек и женщин не только жалуются на обвисший животик, потерявший былую красоту и форму, но и смиряются с ним. При этом они оправдывают свое нежелание избавиться от него весьма разными причинами. Например, самые частые их них – это возраст, наследственная комплекция, «широкая кость» или невозможность возврата прежних форм после родов. То есть, в большинстве случаев на вопрос, что мешает похудеть, многие ищут такие причины, чтобы можно было сказать — я не виновата, это все природа, обстоятельства и вообще этот злой мир. Но, честно говоря, зачастую все это лишь отговорки тех, кто ленится прикладывать усилия для работы над своей фигурой. Всего лишь 10% этих отговорок имеют место быть, остальное… — отсутствие желания или стимула что-либо изменить. Поэтому данная статья будет предназначена и интересна лишь для тех, кто решительно настроен избавиться от сложившегося положения и изменить свой образ жизни, сделав его более активным и насыщенным!что мешает похудеть

Начну с того, что если Вы, решившись похудеть все-таки настроились на то, что найдется в Интернете какая-то «чудо-диета», практически ни в чем Вас не ограничивающая и за одну ночь делающая Вашу фигуру красивой, то хочу Вас немного огорчить. Ведь, к сожалению, те, кто тщательно трудится над разработкой различных диет – не являются волшебниками, но предлагают Вам самим внести с их помощью вклад в исполнение заветного желания. И с этим важно не только смириться, но и настроиться на то, что придется преодолеть немало сложностей, порой даже срывов, в борьбе с жиром, являющимся главным врагом подтянутого живота.

Хочу Вас также познакомить еще с некоторыми основными врагами красивой фигуры, а именно: с пессимизмом и ленью, недосыпанием, перееданием и сидячим неактивным образом жизни. Рассмотрю их немного подробнее в отдельности.что мешает похудеть

Что мешает похудеть — реальные причины

1. Всем известно, что все самое важное (диета, занятия спортом, утренняя гимнастика) обязательно «начинаются завтра»! Это и есть лень, первая преграда, мешающая достижению совершенства в фигуре. Как с ней бороться? Просто забудьте слово «завтра» и возьмите за правило делать все «сейчас»! Сейчас самое время взять себя в руки, сейчас время запастись терпением и именно сейчас следует начинать активно бороться с лишним жиром на боках и талии…

2. Знали ли Вы тот факт, что при недосыпании (к примеру, меньше 8 часов в сутки) в организме возникает избыток гормона кортизола, который значительно усиливает Ваш аппетит. А значит, и губительно влияет на фигуру и организм человека в целом. Кроме этого, проблема недосыпания вызывает недостаток в организме другого вещества — мелатонина, который ответственен за нашу красоту и молодость. Поэтому в борьбе с жиром помните: чем больше Вы ущемляете себя в ночном отдыхе, тем быстрее станете толстеть и стареть!

3. Почему человек переедает? Есть разные тому причины, такие как: множество купленных вкусностей, поход в гости, безделье, отдых на природе в компании друзей, длинные зимние вечера, безответная любовь, депрессия, злоупотребление спиртным или просто нежелание выбрасывать недоеденную еду. Важно запомнить: человеку в среднем за сутки необходимо около 2000 Ккал (если Вы занимаетесь тяжелым физическим трудом – то 3000 Ккал). Соответственно, все, что Вы съедите сверх этой нормы непременно отложится жировым у Вас на талии или боках. Поэтому Таким образом, при правильной диете нужно кушать немного меньше вашей дневной нормы, только не меньше 1000 Ккал в сутки.

4. Малоподвижный или сидячий образ жизни, когда Вы, вставая с постели сонно идете завтракать на кухню и едете на работу, где весь день приходится провести сидя в кресле за компьютером. Чему тогда удивляться, что Ваша талия не заметна уже под слоем жировых отложений? В таком случае дело не обойдется правильно подобранной диетой… ведь нужны более существенные изменения в способе жизни. Например: вместо просиживания за компьютером после работы лучше прогуляться в парке или сделать немного физических упражнений. А вместо того, чтобы проводить время с друзьями в пиццерии за кружкой пива, лучше выбраться на свежий воздух и поиграть в активные игры.

Избавившись от этих нежелательных «врагов», Вы не довольно скоро заметите вознаграждающие результаты. Ведь убрав из своей жизни эти негативные факторы Вам гораздо легче будет придерживаться правильной диеты, фигура приобретет красивый внешний вид и даже улучшится самочувствие!

Filed in: Красота Tags: 
Поделиться:

Leave a Reply

Submit Comment

© 2018 Стиль большого города. All rights reserved. XHTML / CSS Valid.