Если хочешь быть здоров. Профилактика ОРВИ у детей

Вирусная инфекция респираторного типа, является, пожалуй, самой частой причиной визита к педиатру. И это не удивительно – дети большую часть времени проводят в большом коллективе (детский сад, школа), а тесный контакт как раз и является благодатной почвой для передачи вирусов. Для того чтобы избежать этих неприятных дней, проведенных в постели и по максимуму сократить количество визитов к врачу, необходимо заранее позаботиться о профилактике ОРВИ. Профилактика ОРВИ у детей — это то, о чем должны думать родители каждый день, а не только перед сезонными вспышками гриппа. И ведь в этом нет ничего сложного — простой набор правил и средств, которые доступны всем, независимо от благосостояния, место жительства или занятости.

Профилактика ОРВИ у детей

Правильное питание

Основой крепкого иммунитета, является наличие в организме всех необходимых ему витаминов и микроэлементов. Это все ребенок получает с пищей.

Еще летом, во время фруктово – ягодного сезона, стоит позаботиться чтобы ребенок получил как можно более обширный комплекс натуральных «живых» витаминов. Включайте в его рацион фрукты и овощи, произрастающие в вашей климатической зоне, они будут наиболее полезными.

Не стоит забывать и о консервации на зиму. Если с вареньем и повидлом возникают трудности, то заморозьте сколько сможете различных фруктов. Зимой компоты из них будут уходить на «ура», одновременно хоть немного подпитывая соскучившийся по витаминам детский организм.

Закаливание и здоровый образ жизни ребенка

Самым существенным шагом в профилактике ОРВИ является закаливание. Но это является очень постепенным процессом, поторопившись можно только спровоцировать болезнь. Закаливаться стоит начинать еще в летнюю пору, постепенно, каждые несколько дней снижая температуру воды на 1 градус.

Если вы спохватились о необходимости закаливания уже зимой – начинать эти процедуры можно только предварительно посоветовавшись с врачом. Важный момент: закаливание, даже летом, можно проводить только если ребенок абсолютно здоров.

Хорошей альтернативой закаливанию может стать регулярная утренняя гимнастика или зарядка. Обратите внимание, в предыдущей фразе ключевым словом является «регулярная». Зарядка от случая к случаю, хоть и не принесет вреда, но и пользы от нее будет не много.

Регулярное проветривание помещения в зимний период времени, является очень важным профилактическим мероприятием, не стоит этим пренебрегать.

Профилактика ОРВИ у детей

Психологический настрой

Настроение ребенка, как ни странно, также является одним из способов профилактики. По наблюдения врачей, часто плачущие и капризничающие дети болеют гораздо чаше ребятишек, которые большую часть времени пребывают в хорошем расположении духа.

Играйте с ребенком. Уделяйте ему больше внимания. Совершайте совместные прогулки. Если на улице мороз, контролируйте чтобы ребенок дышал носом, и не кричал. При громком крике, в легкие поступает очень большое количество холодного воздуха.

Если следовать всем этим несложным советам, то шансы у ребенка избежать инфекции значительно повысятся, а следовательно, и у взрослых не будет лишнего повода нервничать. Удачи вам, и будьте здоровы!

Filed in: Дети, Семья Tags: 
Поделиться:

Leave a Reply

Submit Comment

© 2017 Стиль большого города. All rights reserved. XHTML / CSS Valid.